tennis365.net テニス365ブログ 新着記事を読む ]    [ テニス365 ホームショッピングニュースログイン ]

山口オレンジ(レンジ)テニスクラブ 社会人テニスサークル「山口オレンジテニスクラブ」に所属する修行僧のブログです。サークル員以外の方のコメントも幅広くお待ちしています。

by修行僧
私、修行僧が所属する山口オレンジテニスクラブは山口市で活動する社会人テニスサークルです。「来る者拒まず、去る者追わず」で新規会員を募集中です。当サークルに興味のある方はアドレス入力の上コメントを下さるか、直接コートにお見え下さい。年齢・性別を問いません。「ちょっと遊びに」でもOK牧場です(古っ)なお、修行僧が本ブログの趣意に合わないと認めたコメントは削除しますのであらかじめご了承下さい。
★★★★★
ポチっとしていただけたら幸いです
にほんブログ村 テニスブログへ
<<  2008年 3月  >>
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          
最近の記事
暑い熱い夏
08/31 23:53
恐るべし豪雨
07/29 18:04
祝!靴をブラジルに
06/15 19:49
横浜支部と豪支部が
05/27 10:51
市原には負けられない
05/21 21:11
錦織の勝利に涙
05/12 08:25
北海道支部誕生
05/07 20:58
藤とウィンドウズ8
05/02 21:20
娘が優勝、でも・・
04/16 21:32
俺たちを売るな
04/13 09:44
コートに目もくれずに
04/06 15:58
選抜は野球じゃなく
03/28 21:32
拉麺!拉麺!拉麺!
03/24 21:34
山口オレンジに復帰
03/13 20:02
声を出して
03/08 08:46
会社への復職のために
03/05 08:25
体罰
03/02 07:11
退院だ!
02/27 08:55
右脳の障害
02/25 09:38
ラーメンの誓い
02/24 09:30
月別アーカイブ
最近のコメント
パキスタンに暮らす少…
グッチ 店舗 10/19 12:22
インクが切れてしまっ…
モンブラン 10/17 23:00
立派な梁や手述べの板…
グッチ店舗 09/02 13:24
団体戦監督お疲れ様で…
A二 09/01 11:22
昨日はとっても奇跡的…
A二 05/27 11:40
無事に横浜に着いたで…
修行僧 05/27 11:00
了解しました!…
A二 05/23 10:21
ご無沙汰しております…
T野 05/13 18:01
pamさん、私もおと…
修行僧 05/12 09:49
おはよ~です。羨…
pam 05/10 07:03
ブログパーツ
byできるじゃん
このブログサービスは「テニス365 テニスブログ」で運営しています。テニス365会員なら無料でご利用・作成いただけます。






テニスは痩せる運動か

会社の女子社員が「私、ダイエットのためにテニス始めようかと思っているんです」

黙って聞いていました。

テニスをする人が一人でも増えることはうれしいことなので、こう言いたくてたまらなかったのですが我慢していました。

「テニスはあまりダイエット効果が期待できるスポーツじゃないです。テニスしている人は別の方法でダイエットしようとしてますから。」(笑)

何故テニスでは痩せないのか。

一般的に言われているのは、テニスは基本的に無酸素運動の要素が強いスポーツであるからということです。

運動で痩せるためには体の中に酸素を取り込んで体内の糖代謝、脂肪代謝を推進する有酸素運動が必要です。

エアロビクスやジョギングなどが有酸素運動の代表例ですね。

長く走るための呼吸方法、例の規則的な「スースー、ハアハア」っていうのが体の中に酸素を十分に取り込むのにいいようです。

ハードな運動をする時、人間は息をしません。
陸上競技の花形100m走では一度も呼吸しないことがよく知られています。

じゃあ、テニスのプレー中は、実際に息をしていないんでしょうか?

頭の中で思い起こして見ると、サーブをしてファーストボレー、ネットに詰めて決めのボレー、甘いロブをスマッシュ。
この一連のプレーでは確かに息をしていないと思います。

でも、ダブルスでボールに触っていない時やシングルスでも苦しくなってロブで逃げて態勢を整える時なんかはけっこう息をしてます。

みなさんはどうですか。

で結局よ~く考えて見ると、テニスが痩せるスポーツであるかどうかは、有酸素運動か無酸素運動かということより、テニスの後に何本ビールを飲むかに左右されるような気がします。

修行僧の場合は(笑)
修行僧の戯言 | 投稿者 修行僧 07:26 | コメント(4)| トラックバック(0)
トラックバック
こちらの記事へのトラックバックは下のURLをコピーして行ってください。
コメント
こんにちは♪
・・・え、プレイ中の呼吸・・?
ストロークの球出しで すんごいペースのときに息を忘れてて終わったあと、目の前がチカチカしたことはあります。。
ボレーボレーのときとかは どうなんだろう
意識してなくって 全然考えたことなかったです。
ボレーしてて息苦しくなったことはないけど
すっごい汗かきます。

テニスのあと、泡の飲物はおいしーでしょうねっ
女子は やっぱりチョコやらおせんべ、のスイーツです♪ 
投稿者 マダムお蝶 2008/03/04 15:31
マダムお蝶様、こんにちは。
フルーツパフェ1杯=約500カロリー。
缶ビール350CC1本=約140カロリー。
ふっふっふっ。スイーツ苦手の修行僧はビール3本は飲める権利があるようです。(なんのこっちゃ)
投稿者 修行僧 2008/03/04 15:56
初カキコです。。。
4月1日付で本社(大阪)に異動になりました。(^^)V
山口に来て約3年半、皆様には大変お世話になりました。
大阪に行っても、オレンジの事は忘れません。
山口にも帰ってきますんで、その時は・・・。
今までありがとう。そしてこれからも・・・。

P.S.
まだ暫くは参加しますんで・・・。
投稿者 スター(錦織圭) 2008/03/04 16:44
スターさん、こんにちは。
本当に寂しくなります。
全員のランキングが一つ上がることになりますが(笑)
まだしばらくは揉んで下さい。

投稿者 修行僧 2008/03/04 17:02
画像
画像の数字:
名前:
メールアドレス:
URL:
コメント: