2008年09月30日
そばダイエット
山口オレンジＴＣの２８日の練習試合の結果です。
Ｍ人・Ｍ代 ５－７ Ｋ藤・Ｓ子
Ｆ津・Ｒ子 ６－７ Ｍ幸・Ｋ林
Ｓ子・Ｋ林 ５－７ Ｋ藤・Ｍ幸
Ｒ子・Ａ二 ６－２ Ｍ代・Ｆ津
Ｋ藤・Ｎ山 ６－４ Ｍ幸・Ａ二
Ｆ津・Ｓ子 ３－６ Ｋ林・Ｍ人
Ｆ津・Ｎ山 ６－４ Ｋ藤・Ｋ口
Ｆ津・Ｋ口 ６－７ Ｋ藤・Ａ二
Ａ二 ２－６ Ｋ林
Ｎ山 ６－４ Ｋ林
最近、一時期の絶不調からテニスの調子が戻ってきた感じがします。
ビデオでフォームの悪いところをチェックして修正してきた成果もありますが、一番の要因は減量に成功しつつあること。
動きが軽くなってきました。
「エア修行僧」です(笑)
一昨年の７月の禁煙を機にあっという間にメタボ化してしまった修行僧。
体重が禁煙前から７㎏増加してしまいました。
そもそも３kgばかりベスト体重を超えていたので、１０kgの砂袋を背負ってテニスしていると同じ状況。
動けないし無理してプレーするので完全にフォームを壊していたのです。
さまざまなダイエットに挑戦しましたが、紫煙の代わりに何かお腹に入れないと喪失感が満たされません。
なのでリバウンドの繰り返し。
禁煙２年を経過してやっとタバコの喪失感もなくなってきたので、お盆すぎから新たなダイエットに取り組んでいました。
その名も「そばダイエット」！
方法は簡単です。
毎日昼食にそば(笑)
３食のうち２食をそばにするともっと効果があるのでしょうが、幼い時から朝食を食べる習慣のない修行僧は２食中１食で。
そばは外食するとやたら高いので、毎朝家でもりそばを作って持って行きます。
乾麺を使うと安いので、お財布の支出も同時にダイエットです。
薬味のネギは家庭菜園で収穫。
１００円を切る昼食です(笑)
修行僧はそば大好きなので毎日そばでも全然大丈夫なのですが、続かないのが一番よくないので週末と週中の１日は他の好きな物を食べてもいいというルールにしています。
でも、そばを食べ慣れてくると、段々脂っぽいものが苦手になってきました。
好物のラーメンも積極的に食べようとは思わないし、豚骨より醤油ラーメンの方が美味しく感じるようになってきました。
よし、体質改善だ！
Ｓ子さん「年とってきただけじゃないの。毎日そばなんて老人みたい」
確かに最近本屋さんで必ず立ち読みするのはテニス雑誌ではなく「サライ」です（涙）
Ｍ人・Ｍ代 ５－７ Ｋ藤・Ｓ子
Ｆ津・Ｒ子 ６－７ Ｍ幸・Ｋ林
Ｓ子・Ｋ林 ５－７ Ｋ藤・Ｍ幸
Ｒ子・Ａ二 ６－２ Ｍ代・Ｆ津
Ｋ藤・Ｎ山 ６－４ Ｍ幸・Ａ二
Ｆ津・Ｓ子 ３－６ Ｋ林・Ｍ人
Ｆ津・Ｎ山 ６－４ Ｋ藤・Ｋ口
Ｆ津・Ｋ口 ６－７ Ｋ藤・Ａ二
Ａ二 ２－６ Ｋ林
Ｎ山 ６－４ Ｋ林
最近、一時期の絶不調からテニスの調子が戻ってきた感じがします。
ビデオでフォームの悪いところをチェックして修正してきた成果もありますが、一番の要因は減量に成功しつつあること。
動きが軽くなってきました。
「エア修行僧」です(笑)
一昨年の７月の禁煙を機にあっという間にメタボ化してしまった修行僧。
体重が禁煙前から７㎏増加してしまいました。
そもそも３kgばかりベスト体重を超えていたので、１０kgの砂袋を背負ってテニスしていると同じ状況。
動けないし無理してプレーするので完全にフォームを壊していたのです。
さまざまなダイエットに挑戦しましたが、紫煙の代わりに何かお腹に入れないと喪失感が満たされません。
なのでリバウンドの繰り返し。
禁煙２年を経過してやっとタバコの喪失感もなくなってきたので、お盆すぎから新たなダイエットに取り組んでいました。
その名も「そばダイエット」！
方法は簡単です。
毎日昼食にそば(笑)
３食のうち２食をそばにするともっと効果があるのでしょうが、幼い時から朝食を食べる習慣のない修行僧は２食中１食で。
そばは外食するとやたら高いので、毎朝家でもりそばを作って持って行きます。
乾麺を使うと安いので、お財布の支出も同時にダイエットです。
薬味のネギは家庭菜園で収穫。
１００円を切る昼食です(笑)
修行僧はそば大好きなので毎日そばでも全然大丈夫なのですが、続かないのが一番よくないので週末と週中の１日は他の好きな物を食べてもいいというルールにしています。
でも、そばを食べ慣れてくると、段々脂っぽいものが苦手になってきました。
好物のラーメンも積極的に食べようとは思わないし、豚骨より醤油ラーメンの方が美味しく感じるようになってきました。
よし、体質改善だ！
Ｓ子さん「年とってきただけじゃないの。毎日そばなんて老人みたい」
確かに最近本屋さんで必ず立ち読みするのはテニス雑誌ではなく「サライ」です（涙）