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山口オレンジ(レンジ)テニスクラブ 社会人テニスサークル「山口オレンジテニスクラブ」に所属する修行僧のブログです。サークル員以外の方のコメントも幅広くお待ちしています。

by修行僧
私、修行僧が所属する山口オレンジテニスクラブは山口市で活動する社会人テニスサークルです。「来る者拒まず、去る者追わず」で新規会員を募集中です。当サークルに興味のある方はアドレス入力の上コメントを下さるか、直接コートにお見え下さい。年齢・性別を問いません。「ちょっと遊びに」でもOK牧場です(古っ)なお、修行僧が本ブログの趣意に合わないと認めたコメントは削除しますのであらかじめご了承下さい。
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水分率?筋肉率?

さて修行僧の2010年は再びアスリートとしてテニスに取り組む元年と位置づけています。

そのためにはまずフィジカルの再構築が必要です。

目標は「最低1日に公式戦モードでシングルス6セットできる体力の復元」

まず取り組まなければならないことはベスト体重への減量。

何事も「目標を立て、計画を立て、実行する」ためには、何と言っても「現状の把握と分析」が大切であることを修行僧は仕事を通じて知っています。

で、購入しました。

体組成計。

現状の把握と分析のために(笑)

野口博士3枚で強化ガラス製の立派な奴が売っていました。



身長と年齢をプレインプットして上に乗ると様々な体組成のデータが表示されます。

まず表示されるのは「体重」

次におなじみの「体脂肪率」

続いて「基礎代謝量」

そして定期健康診断表にも書かれている「BMI」

ここまでは一般的に知られている指数です。

が、次に表示されたのは「水分率」

そして「筋肉率」

なんじゃそりゃ(汗)

取説にそれぞれの適正数値が書かれてます。

水分率の成人男子の標準は50~70%。

修行僧は45%。

あれだけビール飲んでいるのに水分が足りない?

いやビールはアルコールなので水分として認識されないのか(笑)

「筋肉率」の該当年齢の理想数値は31%。

修行僧は40%。

太ってるけど筋肉質なのかな(笑)

でも脂肪率と水分率と筋肉率を合計すると大幅に100%を超えるのですが、修行僧の体組成は一体どうなっているのでしょうか(涙)



山口オレンジテニスクラブの練習試合の結果です。

10日

修行僧・N司 6-3 MS田・A二
K林・H田 2-6 F津・M代
K藤・N司 2-6 S戸・F津
K林・MS田 4-6 M代・A二
K松・S戸 6-4 修行僧・K口
K松・K林 6-3 M代・S戸
K松・K藤 6-2 A二・K口
N司・MS田 2-6 F津・K林

11日

K松・F子 5-7 M幸・MS田
M幸・F子 3-6 K松・MS田
N山・F子 3-6 K松・MS田
A二 3-6 N山
A二 6-3 M幸

M代さん、お年玉ありがとうございました。
練習試合結果 | 投稿者 修行僧 21:07 | コメント(0) | トラックバック(0)