2010年03月15日
テニスは全身運動だ
よく水泳は「全身運動」だと言われます。
テニスというスポーツも体の全身を使う色んな動作が必要とされる「全身運動」です。
前後左右に走る、ステップする、止まる、ジャンプする。
ラケットを右側で振り回す、左側で振り回す、サーブやスマッシュのために振りおろす
一部の筋肉しか使わないスポーツもある中、テニスは体のあらゆる筋肉を駆使するスポーツと言えるでしょう。
先週の木曜日、大雪が積もったので会社の玄関先の雪かきをしました。
ガチガチの氷になっていてけっこう重労働です。
でも、日頃テニスであらゆる筋肉を鍛えている修行僧にとってこのくらいの運動はお茶の子さいさいです（笑）
土曜日は家族でアイススケートに行って３時間みっちり滑りました。
でも、日頃テニスであらゆる筋肉を鍛えている修行僧にとってこのくらいの運動はお茶の子さいさいです（笑）
で、日曜日の朝。
なったことのない変な箇所の筋肉がひどい筋肉痛に（汗）
足や背筋の奥深い部分がイテテイテテです。
テニスで使わない筋肉っていろいろあるんですね（涙）
全く動けなかった日曜日の山口オレンジＴＣの練習試合の結果です。
Ｓ子・Ｋ藤 ６－４ Ｒ子・Ｋ松
Ｋ口・修行僧 ４－６ Ｎ山・Ｋ松
Ｓ子・Ｋ口 ７－５ Ｒ子・修行僧
Ｋ松・Ｋ林 ７－５ Ｋ藤・Ｎ山
Ｓ子・Ｋ林 ３－６ Ｒ子・Ｎ山
Ｋ藤・修行僧 ２－６ Ｋ口・Ｋ松
Ｋ松・Ｎ山 ３－６ Ｋ林・Ｋ口
Ｋ松・Ｋ藤 ４－６ Ｎ山・Ｋ口
Ｎ山 １－６ Ｋ松
Ｎ山 ６－３ Ｋ松
テニスというスポーツも体の全身を使う色んな動作が必要とされる「全身運動」です。
前後左右に走る、ステップする、止まる、ジャンプする。
ラケットを右側で振り回す、左側で振り回す、サーブやスマッシュのために振りおろす
一部の筋肉しか使わないスポーツもある中、テニスは体のあらゆる筋肉を駆使するスポーツと言えるでしょう。
先週の木曜日、大雪が積もったので会社の玄関先の雪かきをしました。
ガチガチの氷になっていてけっこう重労働です。
でも、日頃テニスであらゆる筋肉を鍛えている修行僧にとってこのくらいの運動はお茶の子さいさいです（笑）
土曜日は家族でアイススケートに行って３時間みっちり滑りました。
でも、日頃テニスであらゆる筋肉を鍛えている修行僧にとってこのくらいの運動はお茶の子さいさいです（笑）
で、日曜日の朝。
なったことのない変な箇所の筋肉がひどい筋肉痛に（汗）
足や背筋の奥深い部分がイテテイテテです。
テニスで使わない筋肉っていろいろあるんですね（涙）
全く動けなかった日曜日の山口オレンジＴＣの練習試合の結果です。
Ｓ子・Ｋ藤 ６－４ Ｒ子・Ｋ松
Ｋ口・修行僧 ４－６ Ｎ山・Ｋ松
Ｓ子・Ｋ口 ７－５ Ｒ子・修行僧
Ｋ松・Ｋ林 ７－５ Ｋ藤・Ｎ山
Ｓ子・Ｋ林 ３－６ Ｒ子・Ｎ山
Ｋ藤・修行僧 ２－６ Ｋ口・Ｋ松
Ｋ松・Ｎ山 ３－６ Ｋ林・Ｋ口
Ｋ松・Ｋ藤 ４－６ Ｎ山・Ｋ口
Ｎ山 １－６ Ｋ松
Ｎ山 ６－３ Ｋ松
テニスって全身を使っているようで、左右のバランスは悪いかもしれませんね。
12日に入院して毎朝体重を量ります。で、規則正しく４００ｇずつ体重が落ちております。でも筋肉が落ちるのは拙い！とばかりに、点滴スタンドを担いで階段上り下りです。＜1F～７F往復。
途中で循環器のDr.に見つかって「心臓外科にはどうかご内密に」とお願いしたのですが・・・・。怒られちゃった。
テニスって肉体的な事もすごぉ～～く大切ですが、ボール回し（配球や球種）等のコーディネートも大切なような気がします。行き当たりばったりのわたしは痛感します。(^^;)
修行僧も入院してた時（若い時でしたが）点滴抱えて階段の昇り降りしてました。
なので気持ちはよく分りますが、お願いですからとりあえずお医者さんの言う通りにして下さいな（笑）